Phim Thiếu Nữ Tuổi 13 kể về câu chuyện của Jenna Rink, một cô học sinh bình thường nhưng lại muốn gia nhập nhóm Six Chicks – nhóm thiếu nữ xinh đẹp, giàu có và sành điệu trong lớp. Cô bé rất ngưỡng mộ Lucy Wyman, thủ lĩnh của nhóm Six Chicks mà không hề biết rằng đó chỉ là một kẻ chuyên lợi dụng người khác. Trong sinh nhật lần thứ 13, Jenna ao ước được sống ở tuổi 30 để thoát khỏi những phiền toái ở trường học. Matt Flamhaff, bạn thân của Jenna, tặng cô một ngôi nhà dành cho búp bê có gói bụi thần kỳ. Chỉ cần đọc to một điều ước, những hạt bụi sẽ biến nó thành hiện thực.

Lucy Wyman bày ra một trò hề để hạ nhục Jenna nhưng lại dàn xếp để nạn nhân tưởng người bày ra trò hề đó là Matt. Tức giận, Jenna sỉ vả người bạn thân rất thậm tệ. Trong lúc tuyệt vọng, Jenna nhớ tới gói bụi thần kỳ trong ngôi nhà nhỏ mà Matt tặng. Cô bé lại gần ngôi nhà và yêu cầu được trở thành một phụ nữ 30 tuổi, giàu có và lắm kẻ theo đuổi. Vài giây sau, Jenna tỉnh dậy và thấy mình trở thành một phụ nữ 30 tuổi sống trong một căn hộ ở đại lộ 5, nhưng không có gia đình và bạn bè. Đó là năm 2004 và cô nữ sinh chẳng nhớ gì về quãng thời gian 17 năm đã mất.

Khi wake up ở tuổi 30, Jenna phải đối mặt với nhiều khó khăn và thử thách mới. Cô phải học cách thích nghi với cuộc sống mới, tìm việc làm và xây dựng mối quan hệ mới. Tuy nhiên, Jenna cũng phải đối mặt với những hậu quả của việc bỏ qua 17 năm cuộc đời. Cô phải tìm cách để lấy lại những kỷ niệm và kinh nghiệm mà mình đã bỏ lỡ. Phim Thiếu Nữ Tuổi 13 là một câu chuyện cảm động và hài hước về một cô gái trẻ phải đối mặt với những thách thức của cuộc sống và tìm cách để tận hưởng每 giây phút của tuổi thanh xuân.